Opieka trenerska

Oferuję indywidualną opiekę trenerską zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem, jak i dla doświadczonych biegaczy.

Niezależnie od tego, czy chcesz przebiec swoje pierwsze 5 km, poprawić rekord życiowy, przygotować się do maratonu lub biegu ultra, czy po prostu zadbać o zdrowie, kondycję i zrzucić kilka kilogramów – pomogę Ci osiągnąć Twój cel.

Każdy plan treningowy tworzę indywidualnie, uwzględniając Twoje możliwości, doświadczenie, ilość czasu oraz ambicje. Stawiam na rozsądny, długofalowy rozwój, dzięki któremu można osiągać dobre wyniki bez niepotrzebnego ryzyka kontuzji.

Mam doświadczenie w przygotowaniach do dystansów od 5 km po biegi ultra, dlatego wiem, jak dopasować trening do różnych celów i poziomów zaawansowania.

W ramach współpracy oferuję:

• indywidualny plan treningowy dopasowany do Twoich możliwości i celu
• regularną analizę postępów oraz bieżące modyfikacje planu
• swobodny kontakt (e-mail, Facebook lub Instagram) w celu konsultacji i odpowiedzi na pytania
• treningi indywidualne na terenie Kielc – od nauki techniki biegu, przez trening motoryczny i siłowy, po przygotowanie do startów
• pomoc w zakresie żywienia okołotreningowego oraz strategii odżywiania podczas długich biegów i zawodów ultra
• wsparcie motywacyjne i merytoryczne na każdym etapie przygotowań

Jeśli chcesz trenować świadomie, bezpiecznie i skutecznie, zapraszam do współpracy. Skontaktuj się ze mną za pomocą formularza kontaktowego, Instagrama lub Facebooka – wspólnie wybierzemy najlepszą drogę do realizacji Twoich celów.

Sam od lat startuję w zawodach – od biegów ulicznych na 5 km po wymagające biegi górskie i ultra – dlatego przekazuję wiedzę opartą nie tylko na teorii, ale przede wszystkim na własnym doświadczeniu.